Divulgació i formacions
En general hem rebut poca formció en habilitats emocionals i en consequència, quan parlem d'emocions, fem el que podem.
Per aquest motiu m'agrada oferir espais on divulgar, reflexionar i formar en l'àmbit de la psicologia i la salut mental.
Cursos i formacions
Activitats pensades per a tothom, tant professionals de la salut com persones que volen adquirir coneixements sobre psicologia i desenvolupar habilitats relacionades amb la intel·ligència emocional.
Com a humans l'objectiu no és estar sempre bé, sinó aprendre a conviure també amb els malestars de la vida.
La majoria de nosaltres hem crescut sense una educació emocional sòlida. Ningú ens va ensenyar què fer amb allò que sentim, com entendre les emocions o com relacionar-nos-hi sense jutjar-les ni voler controlar-les o evitar-les. Per això, quan experimentem malestars emocionals ho fem el millor que sabem i podem tot i que a vegades les estratègies que utilitzem ens acaben provocant més patiment i ens mantenen atrapats/des en un cercle viciós de malestar que es reforça amb el pas del temps.
En les meves formacions, tallers i xerrades abordo diferents temes de psicologia i salut mental des d’una mirada humanista, científica i crítica. L’objectiu és clar: fomentar el coneixement sobre el nostre món interior, potenciar el desenvolupament d’habilitats emocionals i promoure el benestar des d’una comprensió més profunda del que sentim i per què ho sentim.
Els meus espais formatius estan pensats per aportar eines útils, basades en evidència científica, que permetin millorar la relació amb un mateix i amb els altres. Busco crear espais segurs, reflexius i propers, on qüestionar idees rígides i models simplistes sobre la salut mental, i obrir pas a noves formes d’entendre’ns i cuidar-nos.
Curs
Les emocions,
el nostre motorn intern
L'objectiu d'aquest curs és comprendre el nostre món interior, entendre les emocions que guien el nostre comportament, aprendre a conviure amb totes elles i prendre consciència del paper que tenim en les nostres pròpies experiències emocionals.
Curs
Aprendre a conviure
amb la por
Oblida't de viure sense por. Aquest no és el camí. Tots experimentem por en diferents moments de la vida. La por és una de les emocions bàsiques més importants pel benestar.
Recorda, sense la por, ja ens hauriem extingit.
Curs
L'estrès,
aliat o enemic?
Reconciliem-nos amb l'estrès. És una resposta d'activació de l'organiseme que ens ajuda a afrontar situacions importants i complicades. El problema no és l'estrès en si, sinó aquells trets personals i patrons de funcionament que obliguen al nostre organisme a funcionar continuament en alerta, hiperactivat i revolucionat.
Conferències i divulgació
Xerrades divulgatives sobre diferents temes relacionats amb la psicologia, la salut mental i el benestar emocional.
Parlem de
salut mental?
Parlar i divulgar sobre la salut mental és una de les meves prioritats.
Ofereixo xerrades i conferències per a parlar i reflexionar sobre diferents temes relacionats amb la psicologia i la salut mental.
Podem parlar de les emocions, de la intel·ligència emocional i les habilitats d'autorregulació, de l'estrès i l'ansietat, sobre l'autoconeixement i l'autoestima, deel funcionament del cervell i la ment humana, sobre les habilitats interpersonals, de comunicació o de resolució de conflictes, per exemple.
Ha sigut un plaer poder aportar el meu gra de sorra a la divulgació sobre salut mental col·laborant amb universitats com l'Institut Superior d'Estudis Psicològics, entitats com l'Associació Catalana de Recursos Assistencials, la Fundació Mèmora, la Fundació Salut i Persona i mitjans de comunicació com TV3, Cadena Ser Catalunya Central i Radio Ona Bages, entre d'altres.
Contacte
Vols fer-me una consulta o agafar cita amb mi?
Posa't en contacte a través del següent formulari:
Visites presencials
Actualment visito presencialment al Centre de Psicologia Carme Bosch
Muralla del Carme 22, 2n 5ª (Manresa, 08241)
Telèfon de contacte: 93 872 63 83
Visites a distància
Piscoteràpia online des d'allà on siguis.