Piscoteràpia
per adults
Al llarg de la vida ens trobarem immersos en situacions que emocionalment poden ser difícils d'afrontar. La majoria no hem rebut formació ni entrenament en habilitats emocionals i quan sentim determinades emocions ens movem a cegues sense saber massa bé quin camí agafar. Fem el que podem.
​​​
Com a humans l'objectiu no és estar sempre bé, sinó aprendre a conviure amb els malestars naturals de la vida, entendre què ens diuen les emocions, dotar-les de sentit, connectar amb les nostres necessitats i ser capaços d'integrar raó i emoció.
En què et puc ajudar?
La meva feina com a psicoterapeuta no parteix d’etiquetes ni diagnòstics.
​
Treballo amb persones, no amb categories.
​
El meu enfocament es basa a comprendre el patiment emocional des de la història d’aprenentatge única de cada persona i en relació amb el seu context actual. Entenc els símptomes no com el problema en si, sinó com a senyals d’alguna cosa més profunda que mereix ser escoltada i compresa.
​
La teràpia que ofereixo no es centra en eliminar el malestar a qualsevol preu, sinó en acompanyar-te a entendre quina funció compleix en la teva vida, què t’està assenyalant i quines noves formes de relacionar-te amb tu mateix i amb el món poden obrir-se.
Treballo amb una mirada integradora, basada en models terapèutics validats científicament i amb una orientació conductista, humanista i contextual.
​
Acompanyo processos de persones que travessen diferents formes de patiment com alteracions de l’estat d’ànim, ansietat, dificultats derivades de l’estrès, preocupacions persistents, estats depressius, problemes de tipus obsessiu o problemes relacionats amb l'autoestima i l'autoconcepte.
Més enllà de les etiquetes el que m’interessa és l’experiència de la persona, el seu dolor, la seva història i el seu desig de canvi.
Fases del procés psicoterapèutic
Quan contactis amb mi ja hauràs iniciat el teu procés. Aquest és el primer pas i els dos sabem que és un pas molt important. Si has arribat a aquest punt és que estàs vivint alguna situació que requereix atenció i sents la necessitat de cercar algun canvi.
Iniciarem el procés amb una primera visita que ens servirà per coneixe'ns i revisar el problema que t'ha portat fins aquí. El primer dia ens dedicarem a fer un mapa de la situació problemàtica, acordarem uns objectius i marcarem unes primers pautes inicials. En les següents sessions revisarem diferents estratègies, recursos i treballarem habilitats emocionals per a reduir el patiment i restablir el benestar emocional.
Contacte inicial
El teu procés comença aquí. Posa't en contacte a través del formulari per iniciar el teu camí.
PRIMERA
VISITA
Començarem construïnt un mapa del problema, acordarem uns objectius i marcarem unes línies de treball.
TREBALL PSICOTERAPÈUTIC
Treballarem diferents tècniques i desenvoluparem habilitats emocionals i estratègies que et permetin afrontar el malestar i aconseguir el major grau de benestar possible.
SEGUIMENT
Un cop el problema estigui resolt i s'hagin complert els objectius inicials farem unes sessions de seguiment i de reforç de les millores assolides.
Què treballarem en el teu procés?
Un procés psicoterapèutic és molt personal i les línies de treball dependràn de cada persona i de la situació que està vivint. En funció de cada cas treballarem unes estratègies concretes cercant sempre aquells recursos més adequats entre tota la varietat d'eines extretes de diferents perspectives psicològiques.
​
Les tècniques i recursos extrets d'aquestes diferents teràpies ens permetràn treballar els aspectes que siguin necessaris en el teu cas, com poden ser, per exemple:
​
-
L'autoconsciència de les pròpies experiències emocionals.
-
La identificació i la validació emocional.
-
L'autoconeixement dels propis esquemes mentals i emocionals de funcionament.
-
La consciència de creences i significats relacionades amb les nostres experiències emocionals.
-
El reconeixement dels propis patrons de resposta que contribueixen al patiment.
-
L'autorregulació emocional i els estils d'afrontament.
-
La gestió de l'estrès.
-
Els conflictes interns.
-
Els conflictes o problemes en determinades relacions socials o sentimentals i en el tipus de vincle.
-
El diàleg intern amb un mateix.
-
L'atenció plena.
-
L'autoconeixement i l'autoconcepte.
-
L'impacte en el present dels aprenentatges condicionats per experiències passades.
-
El compromís amb l'autocura de la pròpia salut mental.
Psicoteràpia online
Primera visita: 65€â€‹
Visita de 75 minuts
​
Següents visites: 55€
Visites de 60 minuts
Piscoteràpia presencial
Primera visita: 70€â€‹
Visita de 75 minuts
​
Següents visites: 65€
Visites de 60 minuts
​
* Visites presencials a Manresa
Contacte
Vols fer-me una consulta o agafar cita amb mi?
Posa't en contacte a través del següent formulari:
Visites presencials
Actualment visito presencialment al Centre de Psicologia Carme Bosch
Muralla del Carme 22, 2n 5ª (Manresa, 08241)
Telèfon de contacte: 93 872 63 83
Visites a distància
Piscoteràpia online des d'allà on siguis.