Piscoteràpia
per adults
Al llarg de la vida ens trobarem immersos en situacions que emocionalment poden ser difícils afrontar. La majoria no hem rebut formació ni entrenament en habilitats emocionals i quan sentim determinades emocions ens movem a cegues sense saber massa bé quin camí agafar. Fem el que podem.
Potser l'objectiu no és estar sempre bé, sinó aprendre també a estar malament, entendre què ens diuen les emocions, dotar-les de sentit, connectar amb les nostres necessitats i ser capaços d'integrar raó i emoció.
En què et puc ajudar?
La meva feina com a psicoterapeuta no parteix d’etiquetes ni diagnòstics.
Treballo amb persones, no amb categories.
El meu enfocament es basa a comprendre el patiment emocional des de la història d’aprenentatge única de cada persona i en relació amb el seu context actual.
Entenc els símptomes no com el problema en si, sinó com a senyals d’alguna cosa més profunda que mereix ser escoltada i compresa.
La teràpia que ofereixo no es centra en eliminar el malestar a qualsevol preu, sinó en acompanyar-te a entendre quina funció compleix en la teva vida, què t’està assenyalant i quines noves formes de relacionar-te amb tu mateix i amb el món poden obrir-se.
Treballo amb una mirada integradora, basada en models terapèutics validats científicament i amb una orientació conductista, humanista i contextual.
Acompanyo processos de persones que travessen diferents formes de patiment com alteracions de l’estat d’ànim, ansietat, dificultats derivades de l’estrès, preocupacions persistents, estats depressius, problemes de tipus obsessiu o problemes relacionats amb l'autoestima i l'autoconcepte.
Però més enllà de les etiquetes el que m’interessa és l’experiència de la persona, el seu dolor, la seva història i el seu desig de canvi.
Fases del procés psicoterapèutic
Quan contactis amb mi ja hauràs iniciat el teu procés. Aquest és el primer pas i els dos sabem que és un pas molt important. Si has arribat a aquest punt és que estàs vivint alguna situació que requereix atenció i sents la necessitat de cercar algun canvi.
Iniciarem el procés amb una primera visita que ens servirà per coneixe'ns i revisar el problema que t'ha portat fins aquí. El primer dia ens dedicarem a fer un mapa de la situació problemàtica, acordarem uns objectius i marcarem unes primers pautes inicials. En les següents sessions revisarem diferents estratègies, recursos i treballarem habilitats emocionals per a reduir el patiment i restablir el benestar emocional.
Contacte inicial
El teu procés comença aquí. Posa't en contacte a través del formulari per iniciar el teu camí cap al benestar.
PRIMERA
VISITA
Començarem amb una sessió orientada a constriuir un mapa del problema, acordar uns objectius i marcar unes línies de treball.
TREBALL PSICOTERAPÈUTIC
Revisarem i treballarem diferents tècniques, recursos i estratègies per a reforçar el teu equilibri i construir el teu benestar emocional.
SEGUIMENT
Finalment farem unes sessions de seguiment un cop el problema estigui resolt i s'hagin complert els objectius inicials.
Què treballarem en el teu procés?
Un procés psicoterapèutic és molt personal i les línies de treball dependràn de cada persona i de la situació que està vivint. En funció de cada cas treballarem unes estratègies concretes cercant sempre aquells recursos més adequats entre tota la varietat d'eines extretes de diferents perspectives psicològiques.
Les tècniques i recursos extrets d'aquestes diferents teràpies ens permetràn treballar els aspectes que siguin necessaris en el teu cas, com poden ser, per exemple:
-
L'autoconsciència de les pròpies experiències emocionals.
-
La identificació i la validació emocional.
-
L'autoconeixement dels propis esquemes mentals i emocionals de funcionament.
-
La consciència de creences i significats relacionades amb les nostres experiències emocionals.
-
El reconeixement dels propis patrons de resposta que contribueixen al patiment.
-
L'autorregulació emocional i els estils d'afrontament.
-
La gestió de l'estrès.
-
Els conflictes interns.
-
Els conflictes o problemes en determinades relacions socials o sentimentals i en el tipus de vincle.
-
El diàleg intern amb un mateix.
-
L'atenció plena.
-
L'autoconeixement i l'autoconcepte.
-
L'impacte en el present dels aprenentatges condicionats per experiències passades.
-
El compromís amb l'autocura de la pròpia salut mental.
Psicoteràpia online
Primera visita: 65€
Visita de 75 minuts
Següents visites: 55€
Visites de 60 minutss
Piscoteràpia presencial
Primera visita: 70€
Visita de 75 minuts
Següents visites: 65€
Visites de 60 minutss
Contacte
Vols fer-me una consulta o agafar cita amb mi?
Posa't en contacte a través del següent formulari:
Visites presencials
Actualment visito presencialment al Centre de Psicologia Carme Bosch
Muralla del Carme 22, 2n 5ª (Manresa, 08241)
Telèfon de contacte: 93 872 63 83
Visites a distància
Piscoteràpia online des d'allà on siguis.