.png)
Piscoteràpia per
adults i adolescents
Al llarg de la vida podem trobar-nos amb situacions que emocionalment poden ser difícils afrontar. La majoria no hem rebut formació ni entrenament en habilitats emocionals i quan sentim determinades emocions ens movem a cegues sense saber massa bé quin camí agafar.
​​​
Potser l'objectiu no és estar sempre bé, sinó aprendre també a estar malament, entendre què ens diuen les emocions, dotar-les de sentit i ser capaços d'integrar raó i emoció.
Principals motius de consulta
Psicoteràpia online
Primera visita: 65€â€‹
Visita de 75 minuts
​
Següents visites: 55€
Visites de 60 minutss
Piscoteràpia presencial
Primera visita: 70€â€‹
Visita de 75 minuts
​
Següents visites: 65€
Visites de 60 minutss
Fases del procés psicoterapèutic
Quan contactis amb mi ja hauràs iniciat el teu procés. Aquest és el primer pas i els dos sabem que és un pas molt important. Si has arribat a aquest punt és que estàs vivint alguna situació que requereix atenció i sents la necessitat de cercar algun canvi.
Iniciarem el procés amb una primera visita que ens servirà per coneixe'ns i revisar el problema que t'ha portat fins aquí. El primer dia ens dedicarem a fer un mapa de la situació problemàtica, acordarem uns objectius i marcarem unes primers pautes inicials. En les següents sessions revisarem diferents estratègies, recursos i treballarem habilitats emocionals per a reduir el patiment i restablir el benestar emocional.
Contacte inicial
El teu procés comença aquí. Posa't en contacte a través del formulari per iniciar el teu camí cap al benestar.
PRIMERA
VISITA
Començarem amb una sessió orientada a constriuir un mapa del problema, acordar uns objectius i marcar unes línies de treball.
TREBALL PSICOTERAPÈUTIC
Revisarem i treballarem diferents tècniques, recursos i estratègies per a reforçar el teu equilibri i construir el teu benestar emocional.
SEGUIMENT
Finalment farem unes sessions de seguiment un cop el problema estigui resolt i s'hagin complert els objectius inicials.
Què treballarem en el teu procés?
Un procés psicoterapèutic és molt personal i les línies de treball dependràn de cada persona i de la situació que està vivint. En funció de cada cas treballarem unes estratègies concretes cercant sempre aquells recursos més adequats entre tota la varietat d'eines extretes de diferents perspectives psicològiques.
​
Les tècniques i recursos extrets d'aquestes diferents teràpies ens permetràn treballar els aspectes que siguin necessaris en el teu cas, com poden ser, per exemple:
​
-
L'autoconsciència de les pròpies experiències emocionals.
-
La identificació i la validació emocional.
-
L'autoconeixement dels propis esquemes mentals i emocionals de funcionament.
-
La consciència de creences i significats relacionades amb les nostres experiències emocionals.
-
El reconeixement dels propis patrons de resposta que contribueixen al patiment.
-
L'autorregulació emocional i els estils d'afrontament.
-
La gestió de l'estrès.
-
Els conflictes interns.
-
Els conflictes o problemes en determinades relacions socials o sentimentals i en el tipus de vincle.
-
El diàleg intern amb un mateix.
-
L'atenció plena.
-
L'autoconeixement i l'autoconcepte.
-
L'impacte en el present dels aprenentatges condicionats per experiències passades.
-
El compromís amb l'autocura de la pròpia salut mental.
Contacte
Vols fer-me una consulta o agafar cita amb mi?
Posa't en contacte a través del següent formulari:
Visites presencials
Actualment visito presencialment al Centre de Psicologia Carme Bosch
Muralla del Carme 22, 2n 5ª (Manresa, 08241)
Telèfon de contacte: 93 872 63 83
Visites a distància
Piscoteràpia online des d'allà on siguis.