.png)
Junts podem construir el camí cap el teu benestar emocional.
Algunes experiències de la vida ens poden conduïr al patiment. El meu objectiu és oferir-te un espai on explorar les teves emocions, comprendre-les, desenvolupar habilitats emocionals, treballar per cuidar de la teva salut mental i trobar el benestar.
Psicoteràpia a Manresa o en línia
Comencem a trobar respostes quan parem a observar-nos i escoltar-nos.
Serveis de psicoteràpia
Fa més de 10 anys que ajudo a persones que presenten una àmplia varietat de problemes i dificultats que afecten al seu benestar emocional i comprometen la seva salut mental.
El principals motius de consulta estan relacionats amb alteracions en l'estat d'ànim, trastorns depressius, problemes d'estrès, ansietat, trastorns obsessius, dificultats adaptatives i problemes d'autoestima o autoconcepte.
Divulgació i formacions
M'apassiona crear espais formatius on reflexionar sobre la salut mental i divulgar sobre diferents aspectes relacionats amb les experiències emocionals.
Des de fa anys dedico part de la meva feina a la docència i la divulgació.
Realitzo diferents activitats relacionades amb la psicologia i la salut mental, des de xerrades o conferències fins a tallers i formacions.
Text
Les emocions són part de la nostra intel·ligència.
Les emocions són senyals que ens proporcionen informació sobre el nostre benestar.
Són el motor del nostre funcionament diari i ens ajuden a adaptar-nos.
Les emocions impliquen necessitats i són la brúixola que impulsa el nostre comportament.
Més que controlar-les o ignorar-les cal observar-les, entendre-les
i donar-los un sentit.
Les emocions ens
mouen, la raó
ens guia i les accions provoquen els canvis.
En què et puc ajudar?
-
Identificar i reconèixer el que estàs sentint i com s'expressa aquesta emoció en el teu cos.
-
Explorar els significats i donar sentit a les teves experiències emocionals.
-
Utilitzar les teves emocions com una guia i promoure una conducta d'afrontament adpatativa i sana.
-
Reconèixer i entendre els motius dels patrons de resposta emocional problemàtics que comporten patiment i transformar-los.
-
Accedir a recursos emocionals interns i desenvolupar habilitats per a afrontar les experiències emocionals difícils i doloroses.
-
Regular les teves emocions i sentiments aumentant la capacitat d'autoconsciència, autocura i autoconsol.
-
Reforçar o millorar la relació amb tu mateix i construir relacions d'amistat o sentimentals segures i sanes.
-
Treballar aspectes relacionats amb l'autoconeixement, l'autoconcepte i l'autoestima.
La teràpia és un procés transformador
i de construcció del benestar.
Com treballo?
Treballo des d'un enfocament integrador utilitzant tècniques i estratrègies de diferents perspectives psicoterapèutiques amb evidències científiques.
Els meus processos psicoterapèutics són estratègics i busquen posar el focus de la teràpia en aquells factors personals i controlables que tenen un paper clau en com construïm les experiències emocionals quan vivim determinades situacions de la vida. Buscarem sempre ser pràctics i resolutius. No donarem voltes innecessàries ni allargarem el procés més del que sigui realment necessari.
Entenc un procés psicoterapèutic com un procés d'autodescobriment, autoconsciència i apoderament.
El meu objectiu és acompanyar-te, guiar-te i oferir-te eines i recursos que et permetin entendre l'origen i la dinàmica del problema i trobar el camí per afrontar o resoldre allò que et causa malestar i patiment.
Treballo posant el focus en el present, sent conscients de l'impacte del passat i projectant-nos cap el futur.
Contacte
Vols fer-me una consulta o agafar cita amb mi?
Posa't en contacte a través del següent formulari:
Visites presencials
Actualment visito presencialment al Centre de Psicologia Carme Bosch
Muralla del Carme 22, 2n 5ª (Manresa, 08241)
Telèfon de contacte: 93 872 63 83
Visites a distància
Piscoteràpia online des d'allà on siguis.