Psicologia clara i directa
orientada al canvi.
El malestar forma part de la vida i algunes experiències ens poden conduïr al patiment. El meu objectiu és oferir-te un espai on acompanyar-te a explorar el que està passant, comprendre la teva experiència emocional, entendre com es relaciona amb la teva història, amb el teu conetxt atcual i amb la teva manera de respondre-hi. I, des d'aquí, desenvolupar noves formes d'afrontar allò que et causa patiment.
Psicoteràpia a Manresa o en línia
Comencem a trobar respostes quan comprenem el que ens passa
Serveis de psicoteràpia
Fa més de 10 anys que acompanyo a persones que atravessen diferents formes de patiment i dificultats que interfereixen en la seva vida quotidiana, en les seves relacions i en la manera en com es relacionen amb elles mateixes.
El principals motius de consulta estan relacionats amb alteracions en l'estat d'ànim, estats depressius, problemes derivats de l'estrès, ansietat, problemes obsessius i problemes en l'autoestima o l'autoconcepte.
Divulgació i formacions
M'apassiona crear espais formatius on reflexionar sobre la salut mental i divulgar sobre diferents aspectes relacionats amb les experiències emocionals.
Des de fa anys dedico part de la meva feina a la docència i la divulgació.
Realitzo diferents activitats relacionades amb la psicologia i la salut mental, des de xerrades o conferències fins a tallers i formacions.
Text
Les emocions formen part de la nostra manera de respondre al món.
Les emocions són senyals que ens proporcionen informació.
Són el motor del nostre funcionament diari i ens ajuden a adaptar-nos.
Les emocions impliquen necessitats i són la brúixola que impulsa el nostre comportament.
Més que controlar-les o ignorar-les cal observar-les, entendre-les i decidir com respondre.
Les emocions ens
orienten, la reflexió ens ajuda a decidir i les accions poden generar els canvis.
En què et puc ajudar?
-
Identificar i descriure què estàs sentint, com es manifesta aquesta experiència i en quines situacions apareix.
-
Explorar què significa aquesta experiència emocional per a tu i com la teva història d'aprenentatge pot haver influït en la manera com la vius i en com respons.
-
Comprendre què està indicant una experiència emocional i desenvolupar formes de resposta més flexibles i efectives.
-
Identificar els patrons de resposta que contirbueixen a mantenir el patiment i explorar noves maneres de respondre.
-
Desenvolupar habilitats i ampliar els repetoris de conducta per afrontar experiències emocionals difícils sense quedar atarpats en respostes que controbueixen a mantenir o empitjorar el malestar.
-
Aprendre a relacionar-te d'una manera sana i flexible amb les teves experiències emocionals.
-
Reforçar o millorar la relació amb tu mateix i construir relacions d'amistat o sentimentals segures i sanes.
-
Treballar aspectes relacionats amb l'autoconeixement, l'autoconcepte i l'autoestima.
La teràpia és un procés transformador
i un espai on desenvolupar habilitats emocionals.
Com treballo?
Treballo des d'un enfocament integrador utilitzant tècniques i estratrègies de diferents perspectives psicoterapèutiques amb evidències científiques.
Els meus processos psicoterapèutics són estratègics i busquen posar el focus de la teràpia en aquells factors personals i controlables que tenen un paper clau en com construïm les experiències emocionals quan vivim determinades situacions de la vida. Buscarem sempre ser pràctics i resolutius. No donarem voltes innecessàries ni allargarem el procés més del que sigui realment necessari.
Entenc un procés psicoterapèutic com un procés d'autodescobriment, autoconsciència i apoderament.
El meu objectiu és acompanyar-te, guiar-te per desenvolupar habilitats emocionals i recursos interns que et permetin entendre l'origen i la dinàmica del problema i trobar el camí per afrontar o resoldre allò que et causa malestar i patiment.
Treballo posant el focus en el present, sent conscients de l'impacte del passat i projectant-nos cap el futur.
Contacte
Vols fer-me una consulta o agafar cita amb mi?
Posa't en contacte a través del següent formulari:
Visites presencials
Actualment visito presencialment al Centre de Psicologia Carme Bosch
Muralla del Carme 22, 2n 5ª (Manresa, 08241)
Telèfon de contacte: 93 872 63 83
Visites a distància
Piscoteràpia online des d'allà on siguis.
Pol Franco Psicología
