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Piscoterapia por
adultos y adolescentes
A lo largo de la vida podemos encontrarnos con muchas situaciones que emocionalmente pueden resultar difícil afrontar. La mayoría no hemos recibido formación ni entrenamiento en habilidades emocionales y cuando sentimos determinadas emociones nos movemos a ciegas sin saber demasiado bien qué camino tomar. Hacemos lo que podemos y con frecuencia nos centramos en controlar nuestras emociones para evitar sentirnos sobrepasados. Pero su control no es la solución.
Quizás el objetivo no es estar siempre bien, sino aprender también a estar mal, entender qué nos dicen las emociones y ser capaces de integrar razón y emoción.
Principales motivos de consulta
Psicoterapia online
Primera visita: 65€
Visita de 75 minutos
Siguientes visitas: 55€
Visitas de 60 minutos
Piscoterapia presencial
Primera visita: 70€
Visita de 75 minutos
Siguientes visitas: 65€
Visitas de 60 minutos
Fases del proceso psicoterapéutico
Cuando contactes conmigo ya habrás iniciado tu proceso. Éste es el primer paso y los dos sabemos que es un paso muy importante. Si has llegado a este punto es que estás viviendo alguna situación que requiere atención y sientes la necesidad de buscar algún cambio. .
Iniciaremos el proceso con una primera visita que nos servirá para conocernos y revisar el problema que te ha traído hasta aquí. El primer día nos dedicaremos a realizar un mapa de la situación problemática y acordaremos unos objetivos. estrategias, recursos y trabajaremos habilidades emocionales para reducir el sufrimiento y restablecer el bienestar emocional Una vez hayamos alcanzado los objetivos haremos un seguimiento a través de visitas más espaciadas tiempo.
Contacto inicial
Tu proceso comienza aquí. Ponte en contacto a través del formulario para iniciar tu camino hacia el bienestar.
PRIMERA
VISITA
Comenzaremos con una sesión orientada a constriuir un mapa del problema, acordar unos objetivos y marcar unas líneas de trabajo.
TRABAJO PSICOTERAPÉUTICO
Revisaremos y trabajaremos diferentes técnicas, recursos y estrategias para reforzar tu equilibrio y construir tu bienestar emocional.
SEGUIMIENTO
Finalmente realizaremos unas sesiones de seguimiento una vez el problema esté resuelto y se hayan cumplido los objetivos iniciales.
¿Qué trabajaremos en tu proceso?
Un procés psicoterapèutic és molt personal i les línies de treball dependràn de cada persona i de la situació que està vivint. En funció de cada cas treballarem unes estratègies concretes cercant sempre aquells recursos més adequats entre tota la varietat d'eines extretes de diferents perspectives psicològiques.
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Les tècniques i recursos extrets d'aquestes diferents teràpies ens permetràn treballar els aspectes que siguin necessaris en el teu cas, com poden ser, per exemple:
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L'autoconsciència de les pròpies experiències emocionals.
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La identificació i la validació emocional.
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L'autoconeixement dels propis esquemes mentals i emocionals de funcionament.
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La consciència de creences i significats relacionades amb les nostres experiències emocionals.
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El reconeixement dels propis patrons de resposta que contribueixen al patiment.
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L'autorregulació emocional i els estils d'afrontament.
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La gestió de l'estrès.
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Els conflictes interns.
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Els conflictes o problemes en determinades relacions socials o sentimentals i en el tipus de vincle.
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El diàleg intern amb un mateix.
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L'atenció plena.
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L'autoconeixement i l'autoconcepte.
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L'impacte en el present dels aprenentatges condicionats per experiències passades.
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El compromís amb l'autocura de la pròpia salut mental.
Contacto
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Visitas presenciales
Actualmente visito presencialmente en el Centro de Psicología Carme Bosch
Muralla del Carmen 22, 2º 5ª ( Manresa, 08241)
Teléfono de contacto: 93 872 63 83
Visitas a distancia
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