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Psicología sin rodeos
orientada al cambio.
El malestar es parte de la vida y algunas experiencias pueden llevarnos al sufrimiento. Mi objetivo es ofrecerte un espacio donde pueda acompañarte a explorar lo que está sucediendo, a comprender tu experiencia emocional, a entender cómo se relaciona con tu historia, tu contexto y tu forma de reaccionar ante ella. Y, a partir de ahí, desarrollar nuevas maneras de relacionarte y afrontar aquello que te causa sufrimiento.
Psicoterapia en Manresa o online
Empezamos a encontrar respuestas cuando comprendemos lo que nos pasa
Servicios de psicoterapia
Llevo más de 10 años acompañando a personas que atraviesan diferentes formas de sufrimiento y dificultades emocionales que interfieren en su vida cotidiana, en sus relaciones y en la forma en que se relacionan consigo mismas.
Los principales motivos de consulta están relacionados con alteraciones en el estado de ánimo, estados depresivos, problemas derivados del estr és, ansiedad, problemas obsesivos, adicciones o dificultades para transitar emociones difíciles.
Divulgación y formaciones
Me apasiona crear espacios formativos en los que reflexionar sobre la salud mental y divulgar sobre diferentes aspectos relacionados con las experiencias emocionales.
Desde hace años dedico parte de mi trabajo a la docencia y la divulgación.
Realizo diferentes actividades relacionadas con la psicología y la salud mental, desde charlas o conferencias hasta talleres y formaciones.
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Las emociones forman parte de nuestra manera de responder al mundo.
Las emociones son señales que nos proporcionan información.
Son el motor de nuestro funcionamiento diario y nos ayuda a adaptarnos.
Más que controlarlas o ignorarlas es necesario observarlas, entenderlas
y darles un sentido.
Las emociones nos orientan, la razón nos guía y las acciones producen los cambios.
¿En qué puedo ayudarte?
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Identificar y describir qué estás sintiendo, cómo se manifiesta esta experiencia y en qué situaciones aparece.
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Explorar qué significa esta experiencia emocional para ti y cómo tu historia de aprendizaje puede haber influido en la forma en que la vives y en cómo respondes.
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Comprender lo que está indicando una experiencia emocional y desarrollar formas de respuesta más flexibles y efectivas.
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Identificar los patrones de respuesta que contribuyen a mantener el sufrimiento y explorar nuevas formas de responder.
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Desarrollar habilidades y ampliar los repetorios de conducta para afrontar experiencias emocionales difíciles sin quedar apretados en respuestas que contribuyen a mantener o empeorar el malestar.
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Aprender a relacionarte de una manera sana y flexible con tus experiencias emocionales.
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Reforzar o mejorar la relación contigo mismo y construir relaciones de amistad o sentimentales seguras y sanas.
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Trabajar aspectos relacionados con el autoconocimiento, el autoconcepto y la autoestima.
La terapia es un proceso transformador
y un espacio dónde entrenar habilidades.
¿Cómo trabajo?
Parto del Análisis Funcional y trabajo integrando técnicas y estrategias de diferentes modelos psicoterapéuticos con evidencias científicas.
Mis procesos psicoterapéuticos son estratégicos y buscan poner el foco de la terapia en aquellos factores personales y controlables que desempeñan un papel clave en cómo construimos las experiencias emocionales cuando vivimos determinadas situaciones de la vida. Buscaremos siempre ser prácticos y resolutivos. No daremos vueltas innecesarias ni alargaremos el proceso más de lo que sea realmente necesario. desempeñan un papel clave en cómo construimos las experiencias emocionales cuando vivimos determinadas situaciones de la vida. Buscaremos siempre ser prácticos y resolutivos . No daremos vueltas innecesarias ni alargaremos el proceso más de lo que sea realmente necesario.
Entiendo un proceso psicoterapéutico como un proceso de exploración, conciencia, comprensión y transformación.
Mi objetivo es acompañarte, guiarte para desarrollar habilidades emocionales y recursos internos que te permitan entender el origen y la dinámica del problema y encontrar el camino para afrontar o resolver lo que te causa malestar y sufrimiento.
Trabajo poniendo el foco en el presente, siendo conscientes del impacto del pasado y proyectándonos hacia el futuro.
Contacto
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Actualmente visito presencialmente en el Centro de Psicología Carme Bosch
Muralla del Carmen 22, 2º 5ª ( Manresa, 08241)
Teléfono de contacto: 93 872 63 83
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Pol Franco Psicología
