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Psicología sin rodeos
orientada al cambio.
Algunas experiencias de la vida pueden conducirnos al sufrimiento. Mi objetivo es ofrecerte un espacio dónde acompañarte a explorar tus emociones, comprender tu dolor y desarrollar habilidades emocionales para afrontarlo y para cuidar de tu salut mental.
Psicoterapia en Manresa o online
Empezamos a encontrar respuestas cuando paramos a observarnos y escucharnos.
Servicios de psicoterapia
Llevo más de 10 años ayudando a personas que presentan una amplia variedad de problemas y dificultades que afectan a su bienestar emocional y comprometen su salud mental.
Los principales motivos de consulta están relacionados con alteraciones en el estado de ánimo, trastornos depresivos, problemas de estrés, ansiedad, trastornos obsesivos, dificultades adaptativas y problemas de autoestima o autoconcepto.
Divulgación y formaciones
Me apasiona crear espacios formativos en los que reflexionar sobre la salud mental y divulgar sobre diferentes aspectos relacionados con las experiencias emocionales.
Desde hace años dedico parte de mi trabajo a la docencia y la divulgación.
Realizo diferentes actividades relacionadas con la psicología y la salud mental, desde charlas o conferencias hasta talleres y formaciones.
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Las emociones son parte de nuestra inteligencia.
Las emociones son señales que nos proporcionan información sobre nuestro bienestar.
Son el motor de nuestro funcionamiento diario y nos ayuda a adaptarnos.
Más que controlarlas o ignorarlas es necesario observarlas, entenderlas
y darles un sentido.
Las emociones nos mueven
y la razón nos guía.
¿En qué puedo ayudarte?
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Identificar y reconocer lo que estás sintiendo y cómo se expresa esta emoción en tu cuerpo.
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Explorar los significados y darle sentido a tus experiencias emocionales.
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Utilizar tus emociones como guía y promover una conducta de afrontamiento adpatativa y sana.
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Reconocer y entender los motivos de los patrones de respuesta emocional problemáticos que conllevan sufrimiento y transformarlos.
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Acceder a recursos emocionales internos y desarrollar habilidades para afrontar las experiencias emocionales difíciles y dolorosas.
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Regular tus emociones y sentimientos aumentando la capacidad de autoconciencia, autocuidado y autoconsuelo.
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Reforzar o mejorar la relación contigo mismo y onstruir relaciones de amistad o sentimentales seguras y sanas.
La terapia es un proceso transformador
y de construcción del bienestar.
¿Cómo trabajo?
Trabajo desde un enfoque integrador utilizando técnicas y estrategias de diferentes perspectivas psicoterapéuticas con evidencias científicas.
Mis procesos psicoterapéuticos son estratégicos y buscan poner el foco de la terapia en aquellos factores personales y controlables que desempeñan un papel clave en cómo construimos las experiencias emocionales cuando vivimos determinadas situaciones de la vida. Buscaremos siempre ser prácticos y resolutivos . No daremos vueltas innecesarias ni alargaremos el proceso más de lo que sea realmente necesario.
Entiendo un proceso psicoterapéutico como un proceso de autodescubrimiento, autoconciencia y empoderamiento.
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Mi objetivo es acompañarte, guiarte y ofrecerte herramientas y recursos que te permitan entender el origen y la dinámica del problema y encontrar el camino para afrontar o resolver lo que te causa malestar y sufrimiento.
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Trabajo poniendo el foco en el presente, siendo conscientes del impacto del pasado y proyectándonos hacia el futuro.
Contacto
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Visitas presenciales
Actualmente visito presencialmente en el Centro de Psicología Carme Bosch
Muralla del Carmen 22, 2º 5ª ( Manresa, 08241)
Teléfono de contacto: 93 872 63 83
Visitas a distancia
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