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Juntos podemos construir el camino hacia tu bienestar emocional.
Algunas experiencias de la vida pueden conducirnos al sufrimiento. Mi objetivo es ofrecerte un espacio en el que explorar tus emociones, comprenderlas, desarrollar habilidades emocionales, trabajar para cuidar de tu salud mental y encontrar el bienestar.
Psicoterapia en Manresa o online
Empezamos a encontrar respuestas cuando paramos a observarnos y escucharnos.
Servicios de psicoterapia
Llevo más de 10 años ayudando a personas que presentan una amplia variedad de problemas y dificultades que afectan a su bienestar emocional y comprometen su salud mental.
Los principales motivos de consulta están relacionados con alteraciones en el estado de ánimo, trastornos depresivos, problemas de estrés, ansiedad, trastornos obsesivos, dificultades adaptativas y problemas de autoestima o autoconcepto.
Divulgación y formaciones
Me apasiona crear espacios formativos en los que reflexionar sobre la salud mental y divulgar sobre diferentes aspectos relacionados con las experiencias emocionales.
Desde hace años dedico parte de mi trabajo a la docencia y la divulgación.
Realizo diferentes actividades relacionadas con la psicología y la salud mental, desde charlas o conferencias hasta talleres y formaciones.
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Las emociones son parte de nuestra inteligencia.
Las emociones son señales que nos proporcionan información sobre nuestro bienestar.
Son el motor de nuestro funcionamiento diario y nos ayuda a adaptarnos.
Más que controlarlas o ignorarlas es necesario observarlas, entenderlas
y darles un sentido.
Las emociones nos mueven
y la razón nos guía.
¿En qué puedo ayudarte?
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Identificar y reconocer lo que estás sintiendo y cómo se expresa esta emoción en tu cuerpo.
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Explorar los significados y darle sentido a tus experiencias emocionales.
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Utilizar tus emociones como guía y promover una conducta de afrontamiento adpatativa y sana.
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Reconocer y entender los motivos de los patrones de respuesta emocional problemáticos que conllevan sufrimiento y transformarlos.
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Acceder a recursos emocionales internos y desarrollar habilidades para afrontar las experiencias emocionales difíciles y dolorosas.
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Regular tus emociones y sentimientos aumentando la capacidad de autoconciencia, autocuidado y autoconsuelo.
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Reforzar o mejorar la relación contigo mismo y onstruir relaciones de amistad o sentimentales seguras y sanas.
La terapia es un proceso transformador
y de construcción del bienestar.
¿Cómo trabajo?
Trabajo desde un enfoque integrador utilizando técnicas y estrategias de diferentes perspectivas psicoterapéuticas con evidencias científicas.
Mis procesos psicoterapéuticos son estratégicos y buscan poner el foco de la terapia en aquellos factores personales y controlables que desempeñan un papel clave en cómo construimos las experiencias emocionales cuando vivimos determinadas situaciones de la vida. Buscaremos siempre ser prácticos y resolutivos . No daremos vueltas innecesarias ni alargaremos el proceso más de lo que sea realmente necesario.
Entiendo un proceso psicoterapéutico como un proceso de autodescubrimiento, autoconciencia y empoderamiento.
Mi objetivo es acompañarte, guiarte y ofrecerte herramientas y recursos que te permitan entender el origen y la dinámica del problema y encontrar el camino para afrontar o resolver lo que te causa malestar y sufrimiento.
Trabajo poniendo el foco en el presente, siendo conscientes del impacto del pasado y proyectándonos hacia el futuro.
Contacto
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Visitas presenciales
Actualmente visito presencialmente en el Centro de Psicología Carme Bosch
Muralla del Carmen 22, 2º 5ª ( Manresa, 08241)
Teléfono de contacto: 93 872 63 83
Visitas a distancia
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