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Piscoterapia
para adultos
A lo largo de la vida nos encontraremos immersos en situaciones que emocionalmente pueden resultar difíciles de afrontar. La mayoría no hemos recibido formación ni entrenamiento en habilidades emocionales y cuando sentimos determinadas emociones nos movemos a ciegas sin saber demasiado bien qué camino tomar. Hacemos lo que podemos.
Quizás el objetivo no es estar siempre bien, sino aprender también a estar mal, entender qué nos dicen las emociones, connectar con nuestras necesidades y ser capaces de integrar razón y emoción.
En qué puedo ayudarte?
Mi trabajo como psicoterapeuta no parte de etiquetas ni diagnósticos.
Trabajo con personas, no con categorías.
Mi enfoque se basa en comprender el sufrimiento emocional desde la historia de aprendizaje única de cada persona y en relación con su contexto actual. Entiendo los síntomas no como el problema en sí, sino como señales de algo más profundo que merece ser escuchado y comprendido.
La terapia que ofrezco no se centra en eliminar el malestar a cualquier precio, sino en acompañarte a entender qué función cumple en tu vida, qué te está señalando y qué nuevas formas de relacionarte contigo mismo y con el mundo pueden abrirse.
Trabajo con una mirada integradora, basada en modelos terapéuticos validados científicamente y con una orientación humanista y contextual.
Acompaño procesos de personas que atraviesan diferentes formas de sufrimiento como alteraciones del estado de ánimo, ansiedad, dificultades derivadas del estrés, preocupaciones persistentes, estados depresivos, problemas de tipo obsesivo o problemas relacionados con la autoestima y el autoconcepto.
Pero más allá de las etiquetas lo que me interesa es la experiencia de la persona, su dolor, su historia y su deseo de cambio.
Fases del proceso psicoterapéutico
Cuando contactes conmigo ya habrás iniciado tu proceso. Éste es el primer paso y los dos sabemos que es un paso muy importante. Si has llegado a este punto es que estás viviendo alguna situación que requiere atención y sientes la necesidad de buscar algún cambio. .
Iniciaremos el proceso con una primera visita que nos servirá para conocernos y revisar el problema que te ha traído hasta aquí. El primer día nos dedicaremos a realizar un mapa de la situación problemática y acordaremos unos objetivos. estrategias, recursos y trabajaremos habilidades emocionales para reducir el sufrimiento y restablecer el bienestar emocional Una vez hayamos alcanzado los objetivos haremos un seguimiento a través de visitas más espaciadas tiempo.
Contacto inicial
Tu proceso comienza aquí. Ponte en contacto a través del formulario para iniciar tu camino hacia el bienestar.
PRIMERA
VISITA
Comenzaremos con una sesión orientada a constriuir un mapa del problema, acordar unos objetivos y marcar unas líneas de trabajo.
TRABAJO PSICOTERAPÉUTICO
Revisaremos y trabajaremos diferentes técnicas, recursos y estrategias para reforzar tu equilibrio y construir tu bienestar emocional.
SEGUIMIENTO
Finalmente realizaremos unas sesiones de seguimiento una vez el problema esté resuelto y se hayan cumplido los objetivos iniciales.
¿Qué trabajaremos en tu proceso?
Un procés psicoterapèutic és molt personal i les línies de treball dependràn de cada persona i de la situació que està vivint. En funció de cada cas treballarem unes estratègies concretes cercant sempre aquells recursos més adequats entre tota la varietat d'eines extretes de diferents perspectives psicològiques.
Les tècniques i recursos extrets d'aquestes diferents teràpies ens permetràn treballar els aspectes que siguin necessaris en el teu cas, com poden ser, per exemple:
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L'autoconsciència de les pròpies experiències emocionals.
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La identificació i la validació emocional.
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L'autoconeixement dels propis esquemes mentals i emocionals de funcionament.
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La consciència de creences i significats relacionades amb les nostres experiències emocionals.
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El reconeixement dels propis patrons de resposta que contribueixen al patiment.
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L'autorregulació emocional i els estils d'afrontament.
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La gestió de l'estrès.
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Els conflictes interns.
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Els conflictes o problemes en determinades relacions socials o sentimentals i en el tipus de vincle.
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El diàleg intern amb un mateix.
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L'atenció plena.
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L'autoconeixement i l'autoconcepte.
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L'impacte en el present dels aprenentatges condicionats per experiències passades.
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El compromís amb l'autocura de la pròpia salut mental.
Psicoterapia online
Primera visita: 65€
Visita de 75 minutos
Siguientes visitas: 55€
Visitas de 60 minutos
Piscoterapia presencial
Primera visita: 70€
Visita de 75 minutos
Siguientes visitas: 65€
Visitas de 60 minutos
Contacto
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Visitas presenciales
Actualmente visito presencialmente en el Centro de Psicología Carme Bosch
Muralla del Carmen 22, 2º 5ª ( Manresa, 08241)
Teléfono de contacto: 93 872 63 83
Visitas a distancia
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